

Thu, Sep 05
|Arkas Mattheys Köşkü - İzmir Bornova
MINDFULNESS ATÖLYELERİ
“Mindfulness Temelli Stres Azaltma Teknikleri”
Time & Location
Sep 05, 2024, 6:30 PM – 8:30 PM
Arkas Mattheys Köşkü - İzmir Bornova, Erzene, Gençlik Cd. No:15, 35040 Bornova/İzmir, Türkiye
About the event
Stres ve kaygıyla başa çıkmak için yardıma mı ihtiyacınız var ? Zihniniz durmadan çalışıyor mu? Kendinizi çoğu zaman sıkışmış ve düşüncelerinizde kaybulmuş mu hissediyorsunuz? O zaman bu atölye tam size göre. Bu atölyede, Mindfulness uygulamasının sağlam bir temeli için ihtiyaç duyduğunuz uygulamalı deneyimi ve bunu günlük hayata nasıl entegre edeceğinizi öğreneceksiniz.
Mindfulness ve yoga eğitmeni, Sağlık ve wellness rehberi Ece Akçiçek sizi farkındalığa, egzersizlere ve meditasyona yönlendirecek. Mindfulness meditasyon uygulamasının temellerini öğrenecek, bağlantıda ve motive kalmak için ihtiyaç duyduğunuz araçları edineceksiniz. Bu atölyede;
🔸Mindfulness meditasyonunun ne olduğunu ve nasıl uygulandığını öğreneceksiniz.
🔸Düşüncelerinizi kontrol altına alarak zihinsel sakinliği nasıl elde edeceğinizi keşfedeceksiniz.
🔸Odaklanma ve öz farkındalık ile geçmişin yükünden ve geleceğin kaygısından arınarak şimdiki anı nasıl kucaklayacağınızı deneyimleyeceksiniz.
🔸Günlük hayatta uygulayabileceğiniz hızlı ve etkili tekniklerle stresi ve kaygıyı nasıl yöneteceğinizi öğreneceksiniz.
🔸Kalıcı ve etkili farkındalık ve meditasyon rutini oluşturmanın yöntemlerini keşfedecek ve hayatınızda uygulayabileceksiniz.
Stresin üzerinizdeki yükünden kurtulmak için hazır mısınız? Harekete geçin ve bu eşsiz deneyimi kaçırmayın!
Etkinliğe katılım sınırlıdır ve katılım ücretlidir. Profil veya story’de yer alan formu doldurarak etkinlik için ön kayıt yaptırabilirsiniz. Ödeme yöntemi ön kayıt formunu dolduran kişilerle WhatsApp’tan paylaşılacaktır.
HEMEN KAYIT OLUN