About
Omurgamız fiziksel, ruhsal sağlığımızın ve varoluşumuzun temelidir. Duruşumuzu destekler, hareketi sağlar ve sinir sistemimizi korur. Omurgamızın önemi sadece fiziksel sağlığımızla sınırlı değildir; zihinsel ve duygusal sağlığımızı da etkiler. Yanlış hizalandığında, enerji merkezlerimiz olan çakra sistemimiz dengesini yitirdiğinde, stres, kaygı ve fiziksel rahatsızlıklarla kendini gösterebilir. Yoga, omurga sağlığını geliştirmek, esnekliği teşvik etmek ve doğru hizalamayı sağlamak için mükemmel bir araçtır. Ayrıca, travmayı işlemek ve ruhsal uyanışı teşvik etmek için de hizmet eder. “Omurga Sağlığı ve Çakralar Yoga Programı”, sağlıklı yaşam ve dönüşüm için tasarlanmıştır. Bu program, rahatça uygulayacağınız omurga odaklı onarıcı yoga pozları, çekirdek kasları güçlendiren aktif pozlar ve omurgayı sağlıklı tutmak için fasya dokusunu geren yoga çalışmalarını içeriyor. Programımız ayrıca çakra sistemi ve çakraların dengeleyici nefes, yoga ve zihin çalışmalarını, fasya ve omurganız için faydalarını, fasyal gevşetme ve yin yoga çalışmalarını da kapsıyor. Bedeninizdeki ve zihninizdeki stresi azaltmaya yardımcı olmak için meditasyon, nefes ve farkındalık çalışmalarını da içeriyor. Yoga deneyimi ne olursa olsun, bu derslere herkes katılabilir. Toplam 7 farklı video, eğitim süresi 7 saat 30 dk, Bölüm 1- Omurga Sağlığı iyileştirme ve Fasyal gevşetme I Kök çakra Bölüm 2- Ruhun kası Psoas gevşetme ve mutlu kalçalar I Sakral çakra Bölüm 3- Bel ve çekirdek kasları güçlendirme I Karın Çakra Bölüm 4 - Üst sırt, omuzlar, göğüs kafesi I Kalp çakra Bölüm 5- Boyun, Vagus siniri I Boğaz çakra Bölüm 6- Yüz, üst boyun, baş bölgesi, sinir sistem, epifiz bezi I 3.göz çakrası Bölüm 7- Kafatası,cilt, fasya dokusu I Tepe çakra Herkes için uygun bu video seriler, omurgasını seven ve ona daha yakından ilgi göstermek isteyenler içindir. Hemen ŞİMDİ başlayın. https://www.shopier.com/24913041
You can also join this program via the mobile app. Go to the app