Yoga Terapi

Yoga Terapi (Alt-üst beden) Alt ve üst bedeni hem esnetip hem güçlendiren bir çalışma. Nefesle yapılan tekrarlar sayesinde bedene olan sirkülasyon artarak kasılı kaslar gevşemeye ve zayıf kaslar güçlenmeye başlar. Beden hareket ve esnekliğini geri kazanır, duruş iyileşir, iskelet sistemi yeniden hizalanır ve sinir-kas sistemi mevcut hareket kalıplarının farkına vararak daha fonksiyonel hareket kalıplarını öğrenir. Yani yaşam kalitesi iyileşir. Başlangıç seviyesine ve her yaş grubuna uygun. Yoga deneyimi gerektirmez.