Omurga Sağlığı ve Çakralar Yoga Programı- Online

🌿✨Omurgamız fiziksel ve ruhsal sağlığımızın ve varoluşumuzun temelidir. Duruşumuzu destekler, hareketi sağlar ve sinir sistemimizi korur. Omurgamızın önemi sadece fiziksel sağlığımızla sınırlı değildir; zihinsel ve duygusal sağlığımızı da etkiler. Yanlış hizalandığında, enerji merkezlerimiz olan çakra sistemimiz dengesini yitirdiğinde, stres, kaygı ve fiziksel rahatsızlıklarla kendini gösterebilir.

🌟 Kendimi kaybolmuş, endişeli ve sürekli başkalarını öne koyduğum bir dönemim oldu. Omurga sağlığının önemini keşfettikçe her şey değişti. Omurgamın gücünü ve esnekliğini keşfettikçe, hayatın zorluklarıyla daha esnek ve güçlü bir şekilde başa çıkmayı öğrendim. Bu dönüşüm, kişisel bakımın ve başkalarına daha derinden katkıda bulunmama yardımcı oldu.

🧘‍♀️ Yoga, omurga sağlığını geliştirmek, esnekliği teşvik etmek ve doğru hizalamayı sağlamak için mükemmel bir araçtır. Ayrıca, travmayı işlemek ve ruhsal uyanışı teşvik etmek için de hizmet eder.

🌺 10 Mart Pazar günü başlayacak olan “Omurga Sağlığı ve Çakralar Yoga Programı”, sağlıklı yaşam ve dönüşüm için tasarlanmıştır. Online ve canlı buluşmalarla gerçekleşecek olan bu program, omurga odaklı onarıcı yoga pozları, çekirdek kasları güçlendiren aktif pozlar ve omurgayı sağlıklı tutmak için fasya dokusunu geren yoga çalışmalarını içeriyor.

🌈 Programımız ayrıca çakra sistemi ve çakraların dengeleyici nefes, yoga ve zihin çalışmalarını, fasya nedir ve omurganız için faydalarını, fasyal gevşetme ve yin yoga çalışmalarını da kapsıyor. Bedeninizdeki ve zihninizdeki stresi azaltmaya yardımcı olmak için meditasyon, nefes ve farkındalık çalışmalarını da içeriyor.

📅 Program 10 Mart’ta başlayacak ve her Pazar 12.30-13.30 ve Perşembe 21.00-22.00 saatleri arasında online olarak gerçekleşecek. Kaçıranlar için kayıt alınacak ve 1 ay boyunca erişime açık kalacak.

🔗 Bilgi ve kayıt için DM’den ya da linke tıklayarak bize ulaşabilirsiniz. Yoga deneyimi ne olursa olsun, bu derslere herkes katılabilir. 🧘‍♂️🌟